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Sind Äpfel gut gegen Verstopfung?
Sind Äpfel gut gegen Verstopfung?

Video: Sind Äpfel gut gegen Verstopfung?

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Video: Mit diesen Lebensmitteln löst du Verstopfungen und reinigst deinen Darm! 2024, März
Anonim

Äpfel . Äpfel sind reich an Ballaststoffen. Eine andere Studie ergab, dass Ratten eine Diät von Apfel Faser hatte eine erhöhte Stuhlfrequenz und ein erhöhtes Gewicht, obwohl sie Morphin erhielten, was zu Verstopfung (12). Äpfel sind eine einfache Möglichkeit, den Ballaststoffgehalt Ihrer Ernährung zu erhöhen und zu lindern Verstopfung.

Anschließend kann man sich auch fragen, machen Äpfel kacken?

Äpfel . Äpfel sind eine gute Ballaststoffquelle, mit einer kleinen Apfel (5,3 Unzen oder 149 Gramm) liefert 4 Gramm Ballaststoffe (2). Ballaststoffe passieren unverdaut Ihren Darm, helfen bei der Stuhlbildung und fördern einen regelmäßigen Stuhlgang (3).

Hilft der Verzehr eines Apfels zusätzlich zu Verstopfung? Äpfel und Birnen enthalten mehrere Verbindungen, die die Verdauung verbessern, darunter Ballaststoffe, Sorbit und Fruktose. Diese Früchte enthalten auch einen hohen Wassergehalt, der kann helfen um die Verdauung zu erleichtern und vorzubeugen Verstopfung . Um den größten Nutzen daraus zu ziehen Äpfel und Birnen, Essen sie roh und ganz, mit intakter Haut.

Die Frage ist auch, sind Äpfel gut gegen Verstopfung oder Durchfall?

Äpfel enthalten Pektin, das den Stuhl zur Behandlung auffüllt Durchfall und Verstopfung . Äpfel enthalten auch einige Chemikalien, die in der Lage zu sein scheinen, Bakterien abzutöten, Schwellungen im Körper zu reduzieren und Krebszellen abzutöten.

Was soll ich bei Verstopfung essen?

Jeder Darm reagiert anders auf Lebensmittel, aber die folgenden gesunden, natürlichen Lebensmittel können helfen, Verstopfung zu lindern:

  • Wasser.
  • Joghurt und Kefir.
  • Impulse.
  • Klare Suppen.
  • Pflaumen.
  • Weizenkleie.
  • Brokkoli.
  • Äpfel und Birnen.

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