Ist Diät-Grüntee gut für Sie?
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Video: Ist Diät-Grüntee gut für Sie?

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Video: Das passiert wenn du täglich 5 Tassen Grüntee trinkst (Wissenschaftlich erklärt) 2024, März
Anonim

Grüner Tee Kann Teil von a. sein Gesund Gewichtsverlust Diät

Aber Forschung mit grüner Tee Auszug zeigt, dass es helfen kann. Nämlich das Koffein in grüner Tee kann helfen, den Appetit zu unterdrücken und die Kalorienverbrennung durch einen Prozess namens Thermogenese zu beschleunigen, schlägt eine solche Studie vor.

Was passiert außerdem, wenn ich jeden Tag grünen Tee trinke?

Regelmäßig Grünen Tee trinken kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihr Risiko für verschiedene Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs zu verringern. Trinken drei bis fünf Tassen grüner Tee pro Tag scheint optimal zu sein, um die meisten gesundheitlichen Vorteile zu erzielen. Eigentlich, Trinken mehr grüner Tee kann Ihre Gesundheit stark verbessern.

Zweitens, ist Diät-Grüntee gut zum Abnehmen? Grüner Tee kann dir helfen abnehmen . Eine Studie zeigte, dass diejenigen, die konsumierten, grüner Tee und Koffein verloren während eines Zeitraums von 12 Wochen durchschnittlich 2,9 Pfund, während sie sich an ihre regulären hielten Diät . Eine andere Studie ergab, dass die Zunahme der Kalorienabgabe über einen Zeitraum von 24 Stunden etwa 100 Kalorien betrug.

Wissen Sie auch, was sind die Vorteile des Trinkens von grünem Diät-Tee?

Grüner Tee ist das gesündeste Getränk der Welt. Es ist geladen mit Antioxidantien und Nährstoffe, die eine starke Wirkung auf den Körper haben. Dazu gehören eine verbesserte Gehirnfunktion, Fettabbau, ein geringeres Krebsrisiko und viele andere beeindruckende Vorteile. Im Folgenden sind 10 gesundheitliche Vorteile von grünem Tee aufgeführt, die durch Studien unterstützt werden.

Wann sollten wir grünen Tee zum Abnehmen trinken?

Zum Gewichtsverlust , du kannst haben grüner Tee direkt nach den Mahlzeiten. Aber du solltest es tun, wenn du keinen empfindlichen Magen hast, denn grüner Tee ist basisch und regt die Sekretion von extramagensäften an. Experten schlagen auch vor, grüner Tee gleich morgens und später abends.

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