Was ist der Unterschied zwischen Flohsamenschalen und Flohsamenfasern?
Was ist der Unterschied zwischen Flohsamenschalen und Flohsamenfasern?

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Video: Arktis Grow -Akazienfasern- vs. Flohsamenschalen 2022, Oktober
Anonim

Tatsächlich sind fast alle Kohlenhydrate in Psylliumschale komme aus Faser. Psylliumschale kann auch zu einem Pulver gemahlen werden, der am häufigsten beim Kochen verwendeten Form. Da es konzentrierter ist, ist ein halber Esslöffel (2,5 Gramm) Psylliumschale Pulver hat die gleiche Nährstoffzusammensetzung wie ein Esslöffel ganz Psylliumschale.

Ist die Flohsamenschale in Anbetracht dessen eine gute Ballaststoffquelle?

Psylliumschale ist der Hauptwirkstoff in Metamucil, a Faser Ergänzung oft verwendet, um Verstopfung zu reduzieren. Es kann auch das Gewichtsmanagement unterstützen und Durchfall und Verstopfung lindern (2, 3, 4). Darüber hinaus, im Gegensatz zu einigen anderen potenten Ballaststoffquellen, Flohsamen wird gut vertragen (4).

Auf ähnliche Weise reinigt Flohsamenschalen Ihren Dickdarm? Als Ballaststoffquelle Psylliumschale kann benutzt werden um reinige deinen Dickdarm. Dieses Organ, das Teil von das Verdauungstrakt des Körpers, ist verantwortlich für die Entfernung von Wasser und Bakterien, hilft beim Abbau der Nahrung und bereitet sie auf den Austritt vor das Karosserie.

Vor diesem Hintergrund, was ist besser Metamucil oder Flohsamenschalen?

Beide Produkte enthalten eine hohe Konzentration an Ballaststoffen. Ballaststoffe machen den Stuhlgang einer Person voluminöser und weicher, was zu einem bequemeren und häufigeren Stuhlgang führt. Der Hauptunterschied zwischen Benefiber und Metamucil ist die Art von Ballaststoffen, die sie enthalten: Flohsamen ist eine Faserart aus dem Schalen von Flohsamen Saat.

Wie viel Ballaststoffe enthält ein Esslöffel Flohsamenschalen?

Flohsamen Pulver kann einfach mit Wasser angerührt werden (1 Esslöffel pro 8 Unzen Wasser) und gerührt oder geschüttelt. Es kann auch zum Kochen verwendet werden und wird immer ein Hauptquelle von Faser in Mahlzeiten für glutenfreie Esser. Gerade ein Esslöffel Flohsamenschalen enthält 4,5 Gramm Faser.

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