Sind Maisnüsse gut für die Schwangerschaft?
Sind Maisnüsse gut für die Schwangerschaft?

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Video: Das musst du wissen: Die 20 besten Tipps & Tricks für Schwangere aus meinen vier Schwangerschaften 2022, November
Anonim

Popcorn und Nüsse

Ein ballaststoffreicher Snack kann die Verstopfung lindern, die manche Frauen durch pränatale Vitamine bekommen. Machen Sie sich zu Hause oder bei der Arbeit eine Tüte mit ballaststoffreichem Popcorn zu einer Portion.

Sind Maisnüsse außerdem schlecht für Sie?

Wie jeder Snack, maisnüsse kann Teil einer gesunden Ernährung sein - der Schlüssel ist zu essen maisnüsse in Maßen. Sie sind im Vergleich zu vielen Arten von Chips und Crackern eine kalorienarme Wahl, was ihnen einen Vorteil verschafft. Sie können jedoch fettreich sein, wenn Sie verbrauchen sie in großen Mengen.

Ebenso werden Maisnüsse gebraten? Maisnüsse werden durch Einweichen ganz zubereitet Mais Kerne drei Tage in Wasser, dann tiefbraten sie in Öl, bis sie hart und spröde sind. Die Körner werden eingeweicht, weil sie während des Ernte- und Reinigungsprozesses schrumpfen, und die Rehydration bringt sie auf ihre ursprüngliche Größe zurück.

Welche Nüsse sind in dieser Hinsicht am besten für die Schwangerschaft geeignet?

  1. Mandeln. Mandeln sind reich an Mineralien wie Kupfer, Mangan und Phosphor und sind eine großartige Quelle für Vitamin E.
  2. Erdnüsse. Erdnüsse sind eine ausgezeichnete Protein- und Folsäurequelle, die die Entwicklung des Gehirns und der Wirbelsäule des Babys unterstützt.
  3. Macadamianüsse.
  4. Pistazien.
  5. Walnüsse.

Darf ich während der Schwangerschaft Kuchen essen?

Es gibt viele verschiedene Arten von Desserts, die Frauen kann verfügen über während der Schwangerschaft. Der Schlüssel ist jedoch Mäßigung - es ist in Ordnung, ein tägliches Dessert zu haben, aber stellen Sie sicher, dass es kleiner ist.

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