Wie viele Kiwis sollte ich während der Schwangerschaft täglich essen?
Wie viele Kiwis sollte ich während der Schwangerschaft täglich essen?
Anonim

Kiwi Früchte haben viele Ballaststoffe, die Verstopfung vorbeugen und die Verdauung unterstützen. Sie enthalten auch ein natürliches und verdauungsförderndes Enzym namens Actinidin, das Wille auch helfen. Essen ein oder zwei Kiwis jeden Tag könnte eine gute Möglichkeit sein, die Verdauung zu erleichtern. Was ist danach? Schwangerschaft?

In ähnlicher Weise fragen Sie sich vielleicht, ob es sicher ist, während der Schwangerschaft Kiwi zu essen?

Kiwi ist gut für schwanger Frauen. Da Kiwis eine gute Folatquelle sind, die die Gehirn- und kognitive Entwicklung unterstützt und neurale Defekte bei Babys verhindert (sowohl vor als auch während der Schwangerschaft), ist es für werdende Mütter unabdingbar.

Wissen Sie auch, welche Früchte während der Schwangerschaft vermieden werden sollten? Früchte, die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten

  • Ananas. Schwangeren wird empfohlen, sich von dieser Frucht fernzuhalten.
  • Trauben. Trauben werden als eine der nahrhaftesten Früchte kategorisiert, aber viele Menschen haben die Frage nach ihrer Wirkung auf schwangere Frauen gestellt.
  • Papaya. Es ist bekannt, dass rohe Papayas zu Fehlgeburten führen, wenn sie von schwangeren Frauen konsumiert werden.
  • Wassermelonen.
  • Pfirsich.

In Anbetracht dessen, wie viele Kiwis können Sie an einem Tag essen?

Essen eins zu drei Kiwis ein Tag reicht für die meisten Menschen aus, um den Nährstoffschub aus der Frucht zu bekommen. Eine Tagesdosis einiger Kiwi-Pulver beträgt etwa 5,5 Gramm.

Ist Kiwi nach der Lieferung gut?

Obst und Gemüse – diese liefern zusätzliche Feuchtigkeit sowie Vitamine, Nährstoffe und Ballaststoffe. Pass auf, ob du Baby hat eine allergische Reaktion, wenn Sie Früchte wie Erdbeeren essen, Kiwis, und Zitrusfrüchte. Protein – dies sollte 2-3 mal täglich verzehrt werden und kann Fleisch, Fisch, Eier, Bohnen, Milchprodukte und Nüsse enthalten.

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