Ist Popcorn ein natürliches Abführmittel?
Ist Popcorn ein natürliches Abführmittel?

Video: Ist Popcorn ein natürliches Abführmittel?

Video: Popcorn für Feinschmecker in Berlins erster "Popkornditorei" 2022, Dezember
Anonim

Popcorn ist eine großartige kalorienarme Möglichkeit, mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufzunehmen “, sagt Prather. Aber wenn Sie Salz und Butter darauf stapeln, können Sie einige seiner Vorteile zunichte machen.Popcorn ist ein Vollkorn, und die Erhöhung der Vollkornprodukte in Ihrer Ernährung ist ein wirksames Verstopfung Abhilfe.

Macht Popcorn Sie folglich kacken?

Mit etwa fünf Gramm Ballaststoffen in einem hält ein Apfel am Tag Verstopfung fern. Himbeeren (acht Gramm Ballaststoffe pro Tasse) und Brombeeren (7,6 Gramm pro Tasse) haben das beste Preis-Leistungs-Verhältnis. Luftgeknallt Popcorn. Nicht das Sie brauche einen anderen grund für Netflix und chill, aber Popcorn ist auch eine gute hilfe du kacke.

Außerdem, welche Lebensmittel werden Sie sofort kacken lassen? Dieser Artikel listet 14 gesunde Lebensmittel auf, die Ihnen beim Kacken helfen können.

  • Äpfel. Äpfel sind eine gute Ballaststoffquelle, wobei ein kleiner Apfel (5,3 Unzen oder 149 Gramm) 4 Gramm Ballaststoffe liefert (2).
  • Pflaumen. Pflaumen werden oft als natürliches Abführmittel verwendet - und das aus gutem Grund.
  • Kiwi.
  • Leinsamen.
  • Birnen.
  • Bohnen.
  • Rhabarber.
  • Artischocken.

Abgesehen davon, warum ist Popcorn gut gegen Verstopfung?

Popcorn zum VerstopfungEntlastung Air-popped Popcorn ist ein gut Wahl für einen ballaststoffreichen Snack, der Linderung verschaffen kannVerstopfung. Eine Füllung von 3 Tassen Air-Popped Popcornenthält 3,5 g Ballaststoffe und weniger als 100 Kalorien.

Wie stoppt man Verstopfung auf natürliche Weise?

Hier sind 13 natürliche Hausmittel gegen Verstopfung

  1. Trinke mehr Wasser.
  2. Essen Sie mehr Ballaststoffe, insbesondere lösliche, nicht fermentierbare Ballaststoffe.
  3. Trainiere mehr.
  4. Trinken Sie Kaffee, insbesondere koffeinhaltigen Kaffee.
  5. Nehmen Sie Senna, ein pflanzliches Abführmittel.
  6. Iss probiotische Lebensmittel oder nimm probiotische Nahrungsergänzungsmittel.
  7. Over-the-counter oder verschreibungspflichtige Abführmittel.

Beliebt nach Thema