Sind Frucht-Smoothies schlecht für Sie?
Sind Frucht-Smoothies schlecht für Sie?

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Video: Wie gesund sind Frucht-Smoothies? - aus Puls vom 8. Juni 2015 2022, Dezember
Anonim

Die Zugabe von süßen Zutaten macht normalerweise einen Smoothie ungesund. Durch die Wahl Ihres Früchte weise, das im Laden gekaufte zu überspringen Frucht Saft, und Hinzufügen von Protein, Pflanzenmilch und gut Fette, Sie kann machen gesundesmoothies die genauso lecker und sättigend sind wie die zuckerhaltigen, kalorienreichen.

Ist es auch gesund, jeden Tag einen Frucht-Smoothie zu haben?

EtwasSmoothies, vor allem die du machen aus dem ganzen zu hause Früchte und Gemüse, sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und vielen anderen nützlichen Nährstoffen. Aber zum Abnehmen, Smoothies tendenziell nicht a gut Wahl, weil sie Flüssigkeiten sind.

Ist ein Smoothie das gleiche wie das Essen von Obst? Smoothies eliminieren keine Ballaststoffe, aber sie werden im Mixer in Stücke zerkleinert und sind daher weniger effektiv. „Du wirst wahrscheinlich früher wieder hungriger sein Trinken dasSmoothie als du die gegessen hättest gleichefrüchte und Gemüse ganz ", heißt es in dem Bericht. Fazit: ganz Früchte > gemischt Früchte.

Ähnlich kann man fragen, können Frucht-Smoothies zu einer Gewichtszunahme führen?

Grün Smoothies wird nicht von Natur aus mach dich dick, aber die Zutaten Sie füge deinem Grün hinzuSmoothies könnte ungesunde Zucker, leere Kalorien und schädliche Zusatzstoffe zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Der Effekt? Eine Abnahme Ihres Stoffwechsels, die macht es schwerer, unerwünschte Pfunde zu verlieren undabnehmen.

Ist ein Smoothie zum Frühstück gesund?

Wenn du deine Basis hast Smoothie auf Protein undgesund Fette statt nur Zucker, und wenn Sie zu den Menschen gehören, die auf einem Smoothie alleMorgen, dann ein Smoothie kann sein gesundes Frühstück Auswahl.

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