Sind Eiernudeln schlecht für Cholesterin?
Sind Eiernudeln schlecht für Cholesterin?

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Anonim

Eiernudeln bieten ein breiteres Nahrungsspektrum als normale Nudeln, einschließlich höherer Mengen an Protein und essentiellen Aminosäuren “, sagt Gross gegenüber Yahoo Gesundheit. Sie sind jedoch ballaststoffarm und haben mehr Cholesterin als herkömmliche Pasta.

Welche Nudeln sind dementsprechend die gesündesten?

Hier sind einige der gesündesten Nudeln, die Sie jetzt kaufen können

  • Kelp Nudeln. Seetangnudeln haben ein fast transparentes Aussehen und werden aus gemahlenen Algen hergestellt, die mit Wasser und Salz gemischt wurden.
  • Soba nudeln.
  • Quinoa-Nudeln.
  • Reisnudeln.
  • Tipps, um Ihre Nudeln noch gesünder zu machen.

Wissen Sie auch, sind Eiernudeln oder Reisnudeln gesünder? Im Grunde sind beides Kohlenhydratquellen. Zum Vergleich 100 Gramm Weiß Reis enthält 175 Kalorien. Also für die gleiche Menge (zB: 100 Gramm) Nudeln wird mehr Kalorien beitragen. Aber wenn du fragst, welcher ist? gesünder, dann ist die Nudeln oder Reis die Sie normalerweise konsumieren, ist mehr oder weniger gleich.

Sind Eiernudeln davon gesund zum Abnehmen?

Sie sind niedrig in Kalorien, aber auch ballaststoff- und proteinarm mit 188 Kalorien pro Portion, sofort Nudeln sind niedriger in Kalorien als einige andere Arten von Nudeln (2). Denn sofort Nudeln sind niedriger in Kalorien, der Verzehr von ihnen könnte möglicherweise zu führen Gewichtsverlust.

Sind Eier gut für Cholesterin?

Die Wissenschaft ist klar, dass bis zu 3 ganze Eier pro Tag sind für gesunde Menschen völlig ungefährlich. Zusammenfassung Eier HDL konsequent erhöhen (die „gut”) Cholesterin. Bei 70 % der Menschen gibt es keinen Anstieg des Gesamt- oder LDL Cholesterin. Bei manchen Menschen kann es zu einem leichten Anstieg eines gutartigen Subtyps von LDL kommen.

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