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Wie viel Schokolade am Tag ist gesund?
Wie viel Schokolade am Tag ist gesund?

Video: Wie viel Schokolade am Tag ist gesund?

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Video: Wie gesund sind Kakao und Schokolade? | Herz-Kreislauf | Diabetes | Zähne 2024, März
Anonim

Was ist der Täglich empfohlene Menge an Dunkelheit Schokolade ? Die empfohlene „Dosis“beträgt etwa 1 bis 2 Unzen oder 30-60 g, sagen Experten. Gönnen Sie sich mehr als das, und Sie können auch konsumieren viele Kalorien.

Ist es dementsprechend schlecht, jeden Tag Schokolade zu essen?

Wir lieben Schokolade so sehr, dass wir denken Essen es jeden Tag ist nicht nur akzeptabel, sondern eine tolle Idee. Schokolade macht uns in vielerlei Hinsicht glücklich, aber es macht noch so viel mehr. Eine Studie im Journal of Nutrition ergab, dass Essen eine kleine Menge Schokolade könnte Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern.

Abgesehen davon, wie viel Prozent dunkle Schokolade ist gesund? Aber es ist wichtig, welche Art von dunkle Schokolade du knabberst an. Für das Herz Gesundheit Vorteile, Reichweite für mindestens 70 Prozent Kakao, der ohne Zusatz von Fett und Zucker ziemlich bitter ist. Und vergiss das trotzdem nicht dunkle Schokolade gilt als (etwas) gesund behandeln, es enthält immer noch viele Kalorien.

Wissen Sie auch, was ist die gesündeste Schokolade zum Essen?

Die 10 gesündesten Schokoladen, die Sie im Supermarkt kaufen können

  • Peak Schokoriegel.
  • Green & Blacks Organic Dark 70 % und 85 %
  • Pana.
  • Liebevolle Erde.
  • Lindt 85 % und 90 % Dunkel.
  • Alter Eco 70% und 85% Kakao.
  • BSKT Vegane Schokoriegel.
  • Pumpy Jackson.

Ist ein Schokoriegel pro Tag in Ordnung?

Essen nur ein Schokoriegel pro Tag "kann das Schlaganfallrisiko um 23 Prozent senken", heißt es in der Studie. MUNCHING auf a Tafel Schokolade ist gut fürs Herz, schlägt eine Studie vor. Menschen, die regelmäßig süße Leckereien genießen, reduzieren ihr Risiko für Vorhofflimmern, einer der größten Schlaganfallursachen um bis zu 23 Prozent.

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