Kann man Mayo Clinic zu viel Wasser trinken?

2023 Autor: Oswald Mason | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-24 11:04

Mayo-Klinik Minute: Wie? Viel Wasser Sollen Du trinkst? Wasser trinken ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Jedoch, zu viel Wasser trinken verursacht einen niedrigen Natriumspiegel und kann zu einem leichten bis lebensbedrohlichen Zustand namens Hyponatriämie führen.

Davon, wie viel Wasser sollten Sie am Tag Mayo Clinic trinken?

Mayo-Klinik empfiehlt dieses Minimum Täglich Aufnahme von Wasser: Frauen - 11,5 Tassen. Männer - 15,5 Tassen.

Was soll ich außerdem tun, wenn ich zu viel Wasser getrunken habe? Behandlungen. Da so viele verschiedene Dinge kann Hyponatriämie verursachen, hängt Ihre Behandlung von der Ursache ab. Wenn Ihr Arzt denkt du trinkst zu viel wasser, müssen Sie möglicherweise zurückschneiden. Wenn Sie nehmen Diuretika, Ihr Arzt kann machen eine Änderung Ihrer Behandlung, damit der Natriumspiegel in Ihrem Blut kann auf ein normales Niveau zurückgehen.

Wissen Sie auch, wie viel Wasser an einem Tag zu viel ist?

Ihre Nieren können etwa 5,3-7,4 Gallonen (20-28 Liter) eliminieren Wasser ein Tag, aber sie können nicht mehr als 27-33 Unzen (0,8-1,0 Liter) pro Stunde loswerden (14, 15). Um Hyponatriämie-Symptome zu vermeiden, sollten Sie daher nicht mehr als 0,8-1,0 Liter trinken Wasser pro Stunde im Durchschnitt (14).

Woran erkenne ich, dass ich zu viel Wasser getrunken habe?

Ein Zeichen von Überhydration oder Wasser Rausch ist ein Gefühl der Verwirrung oder Desorientierung. Dies hängt mit sinkenden Elektrolytwerten wie Natrium im Körper zusammen. Wenn Wasser weiterhin übermäßige Einnahme, Symptome kann von leichter Verwirrung zu Delirium und Krampfanfällen fortschreiten.