Sind geräucherte Austern ein gesunder Snack?
Sind geräucherte Austern ein gesunder Snack?
Video: Sind geräucherte Austern ein gesunder Snack?
Video: Der berühmte Snack, der die Welt verrückt macht! Kein Ofen, Schweinshaxen! 2023, Februar
Anonim

In Sonnenblumenöl verpackt, sind diese saftigen Geräucherte Austern kommen in kleinen, mittleren und großen größen. Sie sind eine Energiequelle, arm an gesättigten Fettsäuren, frei von Transfetten, eine Quelle für Omega-3, u.a gut Proteinquelle und eine ausgezeichnete Eisenquelle.

In Anbetracht dessen, wie viele Kalorien haben geräucherte Austern?

Der köstlich rauchige Geschmack macht diese Austern perfekt in ausgefallenen Vorspeisen (oder als reichhaltiger und schmackhafter Genuss für sich).

3,75 Unzen.

Serviergröße 2 Unzen
Portionen pro Packung Etwa 2
Kalorien 120
Kalorien von Fett 60
Gesamtfett 7 g

Wissen Sie auch, ist es schlecht, zu viele Austern zu essen? Nach Angaben der Food and Drug Administration (FDA) Austern die sich während des Kochens nicht öffnen, sollten ebenfalls entsorgt werden (37). Nicht kochen zu viele auf einmal in einem einzigen Topf, wie zum Beispiel beim Kochen, da eine Überfüllung dazu führen kann, dass einige zu wenig gekocht werden.

Sind geräucherte Austern auf diese Weise cholesterinreich?

Schalentiere Zu den beliebtesten Arten gehören Garnelen, Krabben, Hummer, Muscheln, Austern, Muscheln und Jakobsmuscheln. Interessanterweise sind Schalentiere noch fettarm cholesterinreich. Zusammenfassung Schalentiere sind hoch in Protein und reich an mehreren Nährstoffen, einschließlich Selen und Jod, die das Krankheitsrisiko reduzieren.

Machen geräucherte Austern dick?

Austern sind herz gesund. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Kalium und Magnesium, die Ihr Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Blutdruck senken können. Austern kann beim Abnehmen helfen! Sie sind kalorienarm, fettarm und eine gute Proteinquelle, die Sie nach dem Essen satt macht.

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