Inhaltsverzeichnis:

Was ist das gesündeste Frühstück für einen Teenager?
Was ist das gesündeste Frühstück für einen Teenager?

Video: Was ist das gesündeste Frühstück für einen Teenager?

Video: Was ist das gesündeste Frühstück für einen Teenager?
Video: 18 schädliche Lebensmittel, die wir häufig Kindern geben 2024, März
Anonim

Hier sind einige gesunde Frühstücksoptionen:

  • Mehrkorntoast mit gekochtem oder pochiertem Ei.
  • gebackene Bohnen auf Toast.
  • Rosinentoast.
  • Fladenbrot mit Oliven und Feta.
  • geschmolzener Käse und Vegemite auf Toast oder einem englischen Muffin.
  • Fladen mit Marmelade.
  • Bananenmilchshake oder Fruchtsmoothie.
  • Pfannkuchen mit Joghurt und Obst.

Was ist demnach die gesündeste Art des Frühstücks?

Hier sind die 12 besten Lebensmittel, die Sie morgens essen können

  1. Eier. Auf Pinterest teilen.
  2. Griechischer Joghurt. Griechischer Joghurt ist cremig, lecker und nahrhaft.
  3. Kaffee. Kaffee ist ein tolles Getränk, um den Tag zu beginnen.
  4. Haferflocken. Haferflocken sind die beste Frühstückswahl für Müsliliebhaber.
  5. Chia-Samen.
  6. Beeren.
  7. Nüsse.
  8. Grüner Tee.

Zweitens, was ist eine gesunde Mahlzeit für einen Teenager? Erhöhen Sie die Aufnahme von Vollkornprodukten, Gemüse und Obst. Wählen Sie fettarme Milchprodukte, magereres Fleisch und andere fettarme Lebensmittel . Essen drei Mahlzeiten jeden Tag und genießen Sie fettarm Snacks zwischen Mahlzeiten . Wählen gesunde Snacks wie Gemüse und Obst oder gebacken Snacks statt frittiert.

Anschließend stellt sich die Frage, was sind die 10 besten Lebensmittel für einen Teenager?

Jugendliche sind berüchtigt für Essen nur was schmeckt gut oder was in Reichweite ist.

Top-Lebensmittel für Teenager

  • 100 % Orangensaft.
  • Wilde Blaubeeren.
  • Erdnussbutter.
  • Joghurt.
  • Walnüsse.
  • Popcorn.
  • Eier.

Was sind die 14 schlechtesten Frühstücksnahrungsmittel?

Hier sind die 10 schlechtesten Lebensmittel, die Sie morgens essen können

  1. Frühstücksflocken. Viele Leute denken, dass Frühstückscerealien eine nahrhafte Wahl für Kinder und Erwachsene sind.
  2. Pfannkuchen und Waffeln.
  3. Toast mit Margarine.
  4. Muffins.
  5. Fruchtsaft.
  6. Toaster Gebäck.
  7. Scones mit Marmelade und Sahne.
  8. Gesüßter fettfreier Joghurt.

Empfohlen: