Können Sie ein Multivitaminpräparat und Vitamin D zusammen einnehmen?
Können Sie ein Multivitaminpräparat und Vitamin D zusammen einnehmen?

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Video: Vitamin K2 und Vitamin D im Context des Coimbra-Protokolls - Prof. Ulrich Amon & Prof. Jörg Spitz 2022, September
Anonim

Es wurden keine Wechselwirkungen gefunden zwischen Multivitamin und Vitamin D3. Dies tut bedeutet nicht unbedingt, dass keine Wechselwirkungen bestehen. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt.

Darf man in Anbetracht dessen ein Multivitaminpräparat und Vitamin D gleichzeitig einnehmen?

Ebenso, wenn du nimmst eine separate Ergänzung mit Vitamin-D, A, E oder K, nehmen es an einer unterschiedlich Zeit des Tages als dein Multivitamin weil es die Aufnahme anderer fettlöslicher. reduzieren kann Vitamine in deiner Multivitamin. So, nehmen Sie an einer unterschiedlich Zeit des Tages als dein Multivitamin.

Anschließend stellt sich die Frage, ob das Vitamin D in meinem Multivitamin ausreichend ist? Vitamin-D Nahrungsergänzungsmittel D-reiches Essen ist der beste Weg, um zu bekommen Vitamin-D. Es wird für einige empfohlen, da es helfen kann, die Aufnahme von natürlichem. zu verbessern Vitamin-D. Beide Ergänzungen werden unterschiedlich hergestellt, aber beide können erhöhen Vitamin-D Ebenen in Ihre Blut. Die meisten Multivitamine haben 400 IE von Vitamin-D.

Welche Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht zusammen eingenommen werden?

5 Nährstoffe, die Sie zusammen für die beste Absorption einnehmen oder vermeiden sollten

  • Richtlinien zur Nährstoffaufnahme.
  • Paar: Eisen + Vitamin C.
  • Paar: Vitamin D + Calcium.
  • Paar: Vitamin B12 + Folat.
  • Paar: Vitamin D + Omega-3s.
  • Vermeiden Sie: Eisen + Kalzium.

Kann ich verschiedene Vitamine zusammen einnehmen?

Kombinationspräparate Wille beeinträchtigen normalerweise nicht ihre Arbeitsweise und können in einigen Fällen von Vorteil sein, zum Beispiel Vitamin C hilft bei der Eisenaufnahme. Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können jedoch miteinander interagieren.

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